Awọn iroyin ile-iṣẹ
-
Ọjọ iwaju ti Jia Amọdaju: Awọn imotuntun ati Awọn aṣa lati Wo
Awọn ohun elo amọdaju ti jẹ okuta igun ile ti ile-iṣẹ amọdaju fun awọn ewadun, pese eniyan pẹlu awọn irinṣẹ ti wọn nilo lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde amọdaju wọn. Bi ile-iṣẹ naa ti n tẹsiwaju lati dagbasoke, awọn imotuntun ati awọn aṣa tuntun ninu jia amọdaju ti n yọ jade lati jẹki iriri amọdaju…Ka siwaju -
Ile-iṣẹ Yoga tẹsiwaju lati dagba larin awọn italaya ajakaye-arun
Iwa ti yoga ti wa ni ayika fun awọn ọgọrun ọdun o si bẹrẹ ni aṣa India atijọ. Ni awọn ọdun aipẹ, o ti di aṣa ti o gbajumọ ni aṣa Iwọ-oorun, pẹlu awọn miliọnu eniyan ti o nlo yoga gẹgẹbi apakan ti amọdaju ati awọn ilana ilera wọn. Pelu awọn italaya ti o wa ...Ka siwaju -
Mu Yoga rẹ pọ si ati Iṣeṣe Pilates pẹlu Awọn imọran Amoye ati Awọn ilana
Yoga ati Pilates jẹ awọn adaṣe ipa-kekere mejeeji ti o funni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti ara ati ti ọpọlọ. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun nini anfani pupọ julọ ninu awọn adaṣe yoga ati awọn adaṣe Pilates: 1. Wa kilasi tabi olukọni ti o baamu fun ọ: Boya o jẹ olubere tabi prara ti o ni iriri…Ka siwaju -
Awọn imọran Gbigbe iwuwo ti o munadoko lati Mu awọn abajade adaṣe rẹ pọ si
Gbigbe iwuwo jẹ ọna ti o dara julọ lati kọ agbara, pọ si ibi-iṣan iṣan, ati ilọsiwaju ilera gbogbogbo ati amọdaju. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni anfani pupọ julọ ninu awọn adaṣe iwuwo iwuwo: 1.Warm up: Nigbagbogbo gbona ṣaaju ki o to gbe awọn iwuwo lati mura awọn iṣan rẹ ati redu...Ka siwaju